Пока тренировки проходят по накатанной программе и нет особых кулстори, я напишу про страх и его преодоление. Ведь это первое, что приходит в голову, когда слышишь о работе каскадёра: нужна нехилая смелость, чтобы выполнять эти трюки. Это конечно правда, но это далеко не единственный и не главный фактор.
Шагать с 30-метровой высоты страшно всем. Наличие подушки внизу или тарзанки на ногах, умение группироваться и даже десяток аналогичных прыжков за плечами не отменяет ссыкухи. Разница между опытным каскадёром и просто очень смелым парнем тут лишь в том, что каскадёр физически подготовлен и знает, что делает + уже привык, что раз ты туда залез и стоишь на краю - то придётся делать.

Самое классное, что совсем не обязательно иметь эту природную смелость. Потому что никто нам даже не разрешит залезть на башню, встать на крышу машины и так далее, пока мы не будем к этому готовы хотя бы физически. А физически ты не сможешь быть готов, если не сможешь сломать в своей голове череду мелких барьеров, один за другим.
Если бы мем про кирпичи работал в реальности, то после первой тренировки по актобатике наша группа могла бы тут же сделать новую пристройку к зданию спортзала. читать дальше Но постепенно привыкаешь, перестаёшь бояться ошибиться - в том числе потому что мозг уже знает, что маты мягкие, а тренер поддержит под спину и поймает, - и начинаешь просто стараться правильно выполнить элемент.
На первом занятии на батуте был следующий камень преткновения: вытянуть ноги, упасть на зад - что может быть проще? Но мозг-то знает, что падать на попу больно! И подставляет ноги обратно под тебя. И приходится ухищряться и так и сяк, пока не сделаешь несколько раз правильно сквозь трубящие тревогу инстинкты - и тогда мозг соглашается и запоминает: окей, на батут задом можно. Это безопасно и весело.
А сегодня, наследием с прошлого раза на батуте, я словила лютую иррациональную панику. Причём подлянка в том, что я делаю элемент один-два раза, и только после этого догоняет паника. Зато догоняет со всей силы. В результате я не только не успеваю понять, что я только что сделала и как мне сделать правильнее, но и обнуляюсь и выхожу из игры пока не постою в углу и не успокоюсь. Но на последнем заходе - не знаю осознанно или нет - тренер очень вовремя меня окликнул и сбил нарастающую панику ровно до того уровня, на котором я ещё могу выполнить элемент. И вот оно: я смогла не только начать понимать что надо делать, но и нашла некую ментальную точку опоры, чтобы не пускать панику. Делаю теперь этот элемент и не обнуляюсь! Даже при том, что паника всё ещё пытается догнать после каждого раза, но уже не проходит.

Это всё я рассказала как пример того, как (не без помощи тех, кто сам через это всё прошёл) тренируется не только тело, но и сознание. В результате к моменту исполнения сложных трюков не только твоё тело знает, как сгруппироваться чтобы не травмироваться, но и мозг знает, как перевести страх в фоновый режим.