Типа на заметку: моя норма - 6 часов в сутки. Меньше - плохо высыпаюсь, больше - снятся кошмары и голова становится мутная.
Конечно, когда очень надо могу 2-3 недели продержаться на 2-4 часах, и даже довольно неплохо, но становлюсь под конец подобных эпопей бледного зеленовато-сиреневого цвета, и мозг разглаживается.
Так вот: 6 часов! Режима нету, поэтому как я их набираю - без разницы. И если они набраны к 3 часам ночи - значит надо вставать с 3 часа ночи, ибо остальное будет пустой тратой времени.