чего боятся каскадёры

[DUM-E]

Пока тренировки проходят по накатанной программе и нет особых кулстори, я напишу про страх и его преодоление. Ведь это первое, что приходит в голову, когда слышишь о работе каскадёра: нужна нехилая смелость, чтобы выполнять эти трюки. Это конечно правда, но это далеко не единственный и не главный фактор.
Шагать с 30-метровой высоты страшно всем. Наличие подушки внизу или тарзанки на ногах, умение группироваться и даже десяток аналогичных прыжков за плечами не отменяет ссыкухи. Разница между опытным каскадёром и просто очень смелым парнем тут лишь в том, что каскадёр физически подготовлен и знает, что делает + уже привык, что раз ты туда залез и стоишь на краю - то придётся делать.

Самое классное, что совсем не обязательно иметь эту природную смелость. Потому что никто нам даже не разрешит залезть на башню, встать на крышу машины и так далее, пока мы не будем к этому готовы хотя бы физически. А физически ты не сможешь быть готов, если не сможешь сломать в своей голове череду мелких барьеров, один за другим.
Если бы мем про кирпичи работал в реальности, то после первой тренировки по актобатике наша группа могла бы тут же сделать новую пристройку к зданию спортзала. Когда нет опыта, страшно даже первый раз нормальный прямой кувырок делать, а тебе едва дав передохнуть говорят делать кувырок с длинного прыжка - и ты такой ТВОЮ МАААААААаааа-(кувыркнулся, охренел)-ааааАААААТЬ. И только ты подумал: ага, со следующего захода уже не так страшно - как вам кладут палочку-барьер (довольно высоко) и говорят разбежаться и кувыркнуться через палочку. И уже на этом этапе появляются те, кто не смог сломать барьер с первого раза и даже те, кто вообще не смог. А это было только начало тренировки! Но постепенно привыкаешь, перестаёшь бояться ошибиться - в том числе потому что мозг уже знает, что маты мягкие, а тренер поддержит под спину и поймает, - и начинаешь просто стараться правильно выполнить элемент.
На первом занятии на батуте был следующий камень преткновения: вытянуть ноги, упасть на зад - что может быть проще? Но мозг-то знает, что падать на попу больно! И подставляет ноги обратно под тебя. И приходится ухищряться и так и сяк, пока не сделаешь несколько раз правильно сквозь трубящие тревогу инстинкты - и тогда мозг соглашается и запоминает: окей, на батут задом можно. Это безопасно и весело.
А сегодня, наследием с прошлого раза на батуте, я словила лютую иррациональную панику. Причём подлянка в том, что я делаю элемент один-два раза, и только после этого догоняет паника. Зато догоняет

со всей силы

со всей силы: внутренняя дрожь во всё теле, трясущиеся руки, потеря ориентации в пространстве и все попытки сделать элемент ВОПРЕКИ только ухудшает состояние. В результате я не только не успеваю понять, что я только что сделала и как мне сделать правильнее, но и обнуляюсь и выхожу из игры пока не постою в углу и не успокоюсь. Но на последнем заходе - не знаю осознанно или нет - тренер очень вовремя меня окликнул и сбил нарастающую панику ровно до того уровня, на котором я ещё могу выполнить элемент. И вот оно: я смогла не только начать понимать что надо делать, но и нашла некую ментальную точку опоры, чтобы не пускать панику. Делаю теперь этот элемент и не обнуляюсь! Даже при том, что паника всё ещё пытается догнать после каждого раза, но уже не проходит.

Это всё я рассказала как пример того, как (не без помощи тех, кто сам через это всё прошёл) тренируется не только тело, но и сознание. В результате к моменту исполнения сложных трюков не только твоё тело знает, как сгруппироваться чтобы не травмироваться, но и мозг знает, как перевести страх в фоновый режим.

@темы: хроники, школа, тренировки, размышления

Comments

[~Marconi~]

DUM-E, Я вспоминаю, когда после деревянных боккенов в боевке впервые перешли на железо, было очень стремно. Тем более, что боевщики с разным уровнем и когда тебе частенько прилетает деревяшкой больно, хорошо представляешь, как это будет железом. К сожалению, уровень участников боевки по-прежнему оставляет желать, приходится учиться работать на предохранителе. Но это идет в ущерб внешней эффектности. Эх(
Покувыркаться на матах и пропрыгать на батуте - это мечта. А то все твердый пол, да твердый пол)

[Ши-сан]

уже привык, что раз ты туда залез и стоишь на краю - то придётся делать.
Отличная фраза!
И вообще оооочень интересно читать про тренировки.

[DUM-E]

~Marconi~, ох партнёрные занятия с разным уровнем у участников - это беда и боль Т_Т одна из причин, почему у меня не пошло танго.
покувыркаться на матах вообще не так сложно: собрать немного желающих и снять зал с матами на пару часов) я сама не прочь дополнительно позаниматься, особенно учитывая, что чисто акробатики у нас уже не будет..

Ши-сан, у меня возможно тут есть стартовый бонус по причине привычности этого чувства: это конечно были простые трюки или просто эпатаж на сцене, тем не менее вот это "ну я же это всё придумала и отрепетировала чтобы показать публике, а не зассать в последний момент" - знакомо, и мотивирует весьма эффективно)

[Ши-сан]

Кстати о покувыркаться и о сломах барьеров. Я оооочень хочу восстановить свой скилл кувырков вперед, а то вдруг выяснилось, что я боюсь это делать. Назад нормально, а вот вперед - ссыкатно до ужаса. Непонятно с чего, я все детство кувыркалась по-всякому совершенно спокойно...

[DUM-E]

Ши-сан, а у меня как раз назад не получается в упор о___0 прямой всмысле. через плечо ок норм, я прямой никак.
вообще, я реально могу спросить ещё пару наших девчёнок - они тоже не против дополнительно потренироваться - и можем как-нибудь дружной толпой снять зал) правда это видимо начиная с ноября, ибо сейчас немного завал с делами.

[Ши-сан]

DUM-E, просто начиная с раннего детства и легкой атлетики/спортивной гимнастики меня учили только прямым через голову, вперед, назад, вперед в прыжке, вперед через несколько лежащих человек... Другое я ниумею в принципе, а все кувырки вперед похерились за много лет)) это обидно.
ну да, не раньше второй половины ноября даже))

[DUM-E]

Ши-сан, я думаю восстановить будет несложно) если уж я это делала правильно с первого же занятия - а я этого никогда раньше не делала.
я вообще среди большинства знакомых чувствую себя каким-то лохом и "куда ты деточка вообще полезла", потому что меня ничему с детства не учили, кроме чем идти сидеть на скамейке запасных чтоб не мешать под ногами. до сих пор искренне считаю себя неспособной на всякий спорт, хоть и подтверждала обратное много раз.

[cxAlena]

Кажется, я что-то пропустила О_О
Ты пошла в каскадеры?

[~Marconi~]

DUM-E, Снять зал - это тема, и да, лучше во второй половине ноября) И очень хочется освоить батут, потому что кувырки в целом не проблема. Хотя с кувырками назад та же фигня)

[DUM-E]

cxAlena, смотри пару постов вниз)

~Marconi~, вот с батутом не знаю(